Ý TƯỞNG QUÀ TẶNG: KHOẢNG LẶNG - CHO BẢN THÂN QUAY VỀ
Cuộc sống vẫn tấp nâp, dòng người luôn vội vã và ánh đèn đường
luôn sáng soi, sự hối hả tất bật vẫn cứ thế biết đâu mà dừng. Do vậy, đôi lúc
ta cần khoảng lặng lại để tự mình trao cho mình những món quà trầm lắng để an nhiên
và truyền động lực.
Một bản nhạc luôn được ngợi khen bởi những nốt bổng cao mang
lại sự hứng khởi và sôi nổi, nhưng trong đó điều lắng đọng lại là những nốt trầm
đến sầu bi.
Món quà 1: Giấc ngủ
Những khoảng lặng nhằm giúp ta được tịnh tâm để nằm nghĩ suy
về những vấn đề đã trải qua. Và cũng vì thế, giấc ngủ đến với ta dễ dàng hơn
bao giờ hết. Đã bao lâu rồi bạn không được ngủ theo đúng nghĩa của nó! Bao lâu
rồi bạn ngập chìm trong stress và những lo toan phiền muộn khiến ta phải dằn vặt
mỗi tối. Có lẽ bạn nên cho mình 1 giấc ngủ an lành để phục hồi sức khỏe rồi đấy
Món quà giấc ngủ tuy nghe có hơi “Kém sang” thật, nhưng có
khi phải đặt câu hỏi ngược lại bạn, “Bạn có thật sự ngủ ngon?”. Vì thế, đây là
món quà để trau dồi năng lượng để tiếp tục hành trình dài phía trước.
Món quà 2: Cảm nhận nhịp thở
Nghe “Thở” thì bình thường quá, tại vì lúc nào bạn chẳng thở.
Thở liên hồi và liên tục là đằng khác ấy. Tuy nhiên, bạn có bao giờ lắng lại và
cảm nhận từng nhịp thở bạn chưa. Có lẽ ít khi nào bạn để ý lắm, vì chẳng phải
ta cứ mải mê chạy theo con đường mục tiêu đến nỗi quên đi thực tại.
Một vị sư thầy ở chùa Hoằng Pháp, tôi rất thích nghe những
bài giảng của thầy, người nói rằng khi bạn cảm nhận được hơi thở của mình đồng
nghĩa với việc bạn đang sống ở hiện tại. Nghĩa là bạn không nằm ở viễn cảnh quá
khứ hay tương lai, mà là bạn an nhiên tại chính bản thân mình trong giây phút
này.
Vì thế, đây là món quà tinh thần đưa bạn về với thực tại an
toàn để nghỉ ngơi, trầm lắng để hồi phục và tiến bước. À! Nếu bạn ở 1 mình, hãy
nhắm mắt lại và cảm nhận nhịp thở đều đặn nha, sảng khoái lắm đó!
Món quà 3: Tự kiểm điểm bản thân
Ai lại nghĩ: Viết bảng kiểm điểm thì làm quà bao giờ. Nực cười!
Khoan nào, kiểm điểm ở đây là chính bạn hỏi và tìm ra câu trả lời cho những thắc
mắc của bản thân mình. Đây là điều cực kì đắt giá với những bạn bị mắc tâm bệnh
SUY NGHĨ NHIỀU. Tại đơn giản là bạn được là mình và hỏi bản thân những câu mà
lúc nào cũng xoay quanh gây nhức đầu.
Với khoảng lặng, bạn bắt đầu mở món quà này và tự sự với
chính mình, giống như mặt đối mặt với vấn đề. Đây không hề là 1 dạng tự kỉ, chỉ
đơn giản là bạn nói chuyện với mình để giải quyết một trường hợp nào đó. Vì thế,
bạn không nên giữ suy nghĩ trong đầu mãi, hãy nói ra, nói với chính mình, hơn
là bùng nổ gây bệnh trầm cảm
Món quà 4: Được sống là chính mình
Đã bao lâu rồi bạn chưa được là chính mình, mà phải đi làm
hài lòng người khác. Ta cứ nghĩ mãi cho họ để rồi ta quên mất đi hạnh phúc
chính mình. Rồi sau đó, bỗng 1 phút giây họ vô tình, ta lại mặc nhiên tổn thương
và đau đầu. Do đó, được là chính mình, chiều chuộng mình hóa ra lại cực kì hữu
ích.
Bởi vì khi đó, chẳng ai dám phiền bạn, bạn được tung hoành,
được thả lỏng và hơn hết, được vẫy vùng trong chính lâu đài của mình. Tâm trí bạn
đã dành cho ai kia lâu lắm rồi, giờ là khoảng không gian riêng tư chỉ ta với
ta. Món quà tinh thần mà bao người đôi khi muốn mà chẳng thể nào có được, có
khi là cả cuộc đời.
Tóm lại, khoảng lặng là lúc mà ta được nhẹ nhàng, thanh thản
và bình yên nhất. Đây là món quà tự ta tạo ra để phục hồi sức khỏe, xây đắp cảm
xúc và cũng như rút ra những bài học sau khoảng thời gian dài bôn ba. Vì vậy, mỗi
ngày, dù chỉ 1 chút, khoảng lặng sẽ mang cho bạn sự bình yên.
Cảm ơn các bạn đã xem bài viết. Hãy like và share để lan truyền những ý tưởng cũng như sự ấm áp đến cho mọi người nhé! Đồng thời góp ý để PATTY cải tiến phục vụ bạn đọc tốt hơn luôn nha! Đón xem bài viết mới vào mỗi thứ 4 và thứ 7 hàng tuần nha!
----------
Nhận xét
Đăng nhận xét