Ý TƯỞNG QUÀ TẶNG: BÀI HỌC SAU BIẾN CỐ - CÒN VÀ MẤT

Sau mỗi một biến cố xảy ra, chúng ta hầu hết đều luôn tự trách mình và thay đổi cách nhìn về thế giới quan. Và với một số cá nhân, họ bỗng đánh giá mọi thứ theo hướng tiêu cực hóa vấn đề. Vậy làm sao để giải quyết tình huống này?

Vạn vật xảy ra đều có lý do của nó, điều quan trọng là ở cách nhìn mỗi con người về điều đã, đang và sẽ xảy đến với mình! Bằng chứng là thay vì đôn đáo trú mưa, có người lại chọn hòa mình vào những hạt nước lạnh để cuốn trôi đi dòng nước mắt.

Biến cố xảy ra mỗi ngày xung quanh cuộc sống của chúng ta, như những người mất đi nửa kia vì tai nạn, hay những người bỗng mất đi công việc dù đã nỗ lực rất nhiều vì dịch bệnh hay những người vì những vấn đề cá nhân mà buộc phải tha hương cầu thực… Phải nói là rất nhiều trường hợp. Tuy nhiên, mặt tiêu cực của vấn đề lại là điều tiên quyết để đưa ra đánh giá cho toàn bộ. Và lúc này, PATTY gửi bạn món quà cực lạ về cách đánh giá “Còn” và “Mất”

(Món quà này được thực hiện theo từng bước)

Bước 1: Tiếp nhận và chấp thuận với biến cố (Tiên quyết)

Ở bất kì biến cố nào trải qua, nếu đó là niềm vui thì sẽ rất dễ dàng để tiến qua bước 2. Nhưng nếu là biến cố buồn thì sao? Điều bắt buộc là bạn phải trả qua 5 giai đoạn của nỗi đau buồn:

• Chặng 1: Chối bỏ - Denial
• Chặng 2: Giận dữ - Anger
• Chặng 3: Mặc cảm – Bargaining
• Chặng 4: Suy sụp – Depression
• Chặng 5: Chấp nhận – Acceptance

Nếu hỏi về bao lâu để qua bước tiếp theo, điều này tùy thuộc bản thân mỗi người nhìn nhận lại vấn đề sớm hay muộn, có người thì 1 tuần, người thì 2, 3 tuần, người thì tính theo tháng, theo năm. Còn có người là suốt cuộc đời vì họ luôn chọn cách né tránh vấn đề mình gặp phải.

Link tìm hiểu về 5 giai đoạn của nỗi đau buồn

Bước 2: Đánh giá biến cố

Khi đã trải qua cả 5 giai đoạn của nỗi đau buồn, đây chính là lúc bạn nhìn nhận lại vấn đề vừa trải qua để rút ra cho mình những kinh nghiệm, bài học và giải pháp. PATTY gửi bạn bảng đánh giá tham khảo cho từng giai đoạn nhé:

Bảng đưa ra những điều "Còn" và "Mất" sau biến cố

Mức độ: Thang đo 1-5 (Càng mức cao thì những điều mất đó càng cần cải thiện nhiều)

*Lưu ý: 

• Nhìn nhận thẳng vào vấn đề hiện tại, chúng ta không thể đánh đồng tất cả mọi thứ theo lối chung quy.
• Ví dụ: “Mất lòng tin vào mọi người”, thực ra là bạn tự nguyện trao gửi niềm tin vào một ai đó chứ không ai thúc ép bạn cả. Do đó, ở mục “Mất” bạn nên ghi là “Trao gửi nhầm niềm tin vào người đối diện” và giải pháp là “Đặt ra những nguyên tắc tạm thời cho bản thân trước khi trao gửi điều gì mới”

• Đừng so sánh giữa "Còn" nhiều hay "Mất" nhiều bởi điều đó không thật sự mang lại cho bạn niềm vui hay nỗi buồn chính xác. Thay vào đó là tìm cách phát huy điều tốt đẹp và nghĩ giải pháp cho điều chưa tốt.

Bước 3: Giải pháp vấn đề và thời gian khắc phục

Sau khi hoàn tất bảng ở bước 2, chúng ta bắt đầu tiến tới giải pháp. Từ những cấp bậc của điều “Mất”, chúng ta đề xuất những giải pháp để chữa lành vết thương.

Bảng đưa ra giải pháp cho từng điều chưa tốt

Lưu ý:

• Thời gian trong tình cảm là điều khó để đo lường hoặc không thể định lượng được vì cần phải bước vào mối quan hệ khác thì mới áp dụng được
• Còn trong công việc thì có thể định lượng được, tuy nhiên vẫn cần một kế hoạch cụ thể hơn nữa để thực hiện.

Bất kể điều gì trải qua, chúng đều có những lý do riêng nhất định, vui buồn luôn đan xen lẫn nhau trong suốt hành trình của biến cố. Điều quan trọng là cách nhìn của chúng ta vào vấn đề hiện tại. Hầu hết khi gặp những kết cục không mấy khả quan thì xu hướng tiêu cực và coi điều đó là xấu xa. Và nó chỉ tốt khi tất cả đều là vui cười, chúng ta đánh giá tình huống dựa trên sự hoàn hảo hóa vấn đề. Từ đó, tự ta khiến mình trở nên khổ sở.

Một ví dụ điển hình ở chuyện tình cảm, thời gian quen nhau ắt hẳn là rất vui và hạnh phúc, nào là nắm tay nhau, trao nhau nụ hôn, quấn quýt với nhau như dáng và hình. Tuy nhiên, khi chia tay, cả hai đều cho rằng mối tình này thực sự không đáng xảy ra để mất đi thời gian, tiền bạc và sự tin tưởng. Từ đó, điều đẹp nhất bỗng hóa tro và những lời than trách ngày một dày đặc

.

Chính bàn tay bạn còn có 2 mặt, vậy tại sao chúng ta lại nhìn sự việc chỉ với 1 bên?

Từ vấn đề trên, hãy nhìn theo nhiều khía cạnh khác, bạn ắt hẳn phải học được ở chính bản thân mình rằng đối phương có điều gì khiến bạn phải “Gục ngã”,  kỷ niệm của cả hai được xây đắp như thế nào và bạn phải là người ân cần chu đáo chăm sóc cho người kia chưa! Không gì là không có hai mặt và đôi khi là rất nhiều mặt. Vậy nên, mở rộng tầm mắt mình ra sau mỗi vấn đề để thấy bản thân mình trưởng thành và luôn ngẩng cao đầu với những bài học cuộc đời đầy giá trí.

Hiểu điều gì cũng dễ trừ hiểu chính con người mình…

Mỗi hành trình, mỗi sự việc và mỗi con người bước qua ta đều để lại cho ta những bài học hay về nhân quả, về cuộc sống và về sự nhìn nhận. Không có gì là hoàn hảo kể cả chính bản thân bạn. Vậy nên, sau khi trải qua bất kì điều gì, bạn cần một ít thời gian để soi rọi lại những điều đã qua nhằm hiểu hơn về chính mình và thế giới quan xung quanh.

Cảm ơn các bạn đã xem bài viết. Hãy like và share để lan truyền những ý tưởng cũng như sự ấm áp đến cho mọi người nhé! Đồng thời góp ý để PATTY cải tiến phục vụ bạn đọc tốt hơn luôn nha! Đón xem bài viết mới vào mỗi thứ 4 và thứ 7 hàng tuần nha!    

----------

PATTY - Gift Blog
Fanpage: www.facebook.com/PATTY.GiftBLog.QuaTang/
Website: pattygift.blogspot.com